Klub+ Im Freien
Mit dem mobilen Klubstandort des Klub+ Im Freien touren die Pensionist*innenklubs durch ganz Wien und bieten bezirksübergreifend tolle Angebote für Unterhaltung, Bewegung und Zusammenhalt.
Entdecken Sie unser Angebot im Freien!
Die Buchung der Outdoor-Angebote erfolgt über unsere Hotline oder online. Sämtliche Angebote des Klub+ Im Freien finden Sie hier:
Zum Veranstaltungskalender!Mit dem neuen Klub+ Im Freien setzen die Pensionist*innenklubs ein ganz spezielles Angebot für alle Frischluftliebhaber*innen Wiens. Der mobile Klubstandort tourt durch ganz Wien und verspricht viele abwechslungsreiche Aktivitäten, Veranstaltungen und Angebote. Ob im gemütlichen Schanigarten, beim gemeinsamen Nordic Walking oder einer Partie Boccia. Unsere Klubbetreuer*innen und Trainer*innen freuen sich auf Ihren Besuch!
Angebote des Klub+ Im Freien
Verbringen Sie Zeit im Grünen und entdecken Sie das umfangreiche Programm der Klubs:
Klubgärten
Klub-Charme im Grünen versprechen die neuen Schanigärten des Klub+ Im Freien. Bei Sonnenschein, einer Tasse Kaffee und diversen Schmankerln, lässt sich genüsslich Zeit im Freien verbringen. Zudem bieten unsere Klubgärten oftmals ein kulturelles Rahmenprogramm. Besuchen Sie uns!
Unsere Klubgärten sind an den folgenden Standorten wochentags für Sie geöffnet:
2. Böcklinstraße 43
3. Erdbergstraße 16-28/3
4. Weyringergasse 15-17
7. Ahornergasse 11
14. Flötzersteig 115
16. Hofferplatz 3
16. Liebknechtgasse 32
17. Dr. Josef-Resch-Platz 6
21. Karl Lothringerstraße 32
22. Pappelweg 4
23. Rodaun/Breitenfurterstraße 452/1
Nordic Walking und Wandern
Bewegung an der frischen Luft tut gut! Im Rahmen des Klub+ Im Freien treffen sich regelmäßig Senior*innen zum gemeinsamen Wandern oder Nordic Walking. Ausgehend von einem gemeinsamen Treffpunkt führen unsere Touren durch unterschiedliche Bezirke Wiens oder entlang beliebter Wanderrouten. Gutes Schuhwerk und entsprechende Ausrüstung sind hier von Vorteil.
Der Schwierigkeitsgrad unserer Wander- und Nordic Walking-Gruppen variiert je nach Gelände und Teilnehmer*innen. Einsteiger*innen sind besonders bei unseren Anfänger-Gruppen herzlich willkommen!
Begleiten Sie uns!
Gymnastik und Fitness
Bewegung in netter Gesellschaft und an der frischen Luft macht Spaß und tut gut!
Für Teilnehmer*innen jedes Fitnesslevels bietet der Klub+ Im Freien gemeinsame Gymnastik-Einheiten im Grünen an. Unsere Trainer*innen gehen dabei auf die individuellen Möglichkeiten und das persönliche Leistungsniveau aller Teilnehmer*innen ein und bieten auch bei einzelnen Übungen mehrere Optionen an. Auch etwaige Mobilitätseinschränkungen werden beim gemeinsamen Training berücksichtigt.
Trainieren Sie mit uns!
Qi Gong und Yoga im Grünen
Mit Yoga und Qi Gong bietet der Klub+ Im Freien einen Gegenpol zum oft hektischen Alltag. Unsere Trainer*innen bieten dabei Anleitungen zu sanften Streck- und Drehübungen, die in Verbindung mit Atemtechniken und Meditations-Elementen Ihre Gesundheit sowie Ihr Wohlbefinden fördern. Körperhaltung, Flexibilität, Gleichgewicht und vieles mehr werden durch die Übungen verbessert.
Die Einheiten variieren in ihrem jeweiligen Schwierigkeitsgrad. Somit kommen vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen alle Teilnehmer*innen auf ihre Kosten. Unsere Trainer*innen gehen dabei vollkommen auf die Möglichkeiten und das Können der Teilnehmer*innen ein und bieten auch bei den einzelnen Asanas (Positionen) mehrere Optionen an, geben Tipps und unterstützen. Auch etwaige Mobilitätseinschränkungen werden beim gemeinsamen Training berücksichtigt.
Namasté!
Boccia und Crossboccia
Für Spiel und Spaß ist beim Klub+ Im Freien garantiert! Ob alleine oder als Mannschaft, beim Boccia kommt es darauf an, seine Spielkugeln geschickt zu werfen und klug zu platzieren, um möglichst nahe an das sogenannte “Schweinderl” (eine etwas kleinere Zielkugel) heranzukommen.
Im Gegensatz zum klassischen Boccia, das auf langen Kies- oder Sandbahnen gespielt wird, trifft man sich beim Crossboccia in unwegsamerem Gelände oder an ausgefallenen Plätzen. Anstelle von schweren Plastik- oder Metallkugeln kommen hier weiche, mit Sand gefüllte Bälle zum Einsatz, die ebenso geschickt geworfen werden wollen.
Spielen Sie mit!
Stadtspaziergänge mit Moderation
Für kultur- und geschichtlich interessierte Senior*innen bietet der Klub+ Im Freien ganz spezielle Spaziergänge durch das schöne Wien. Unsere Moderator*innen nehmen Sie mit auf geführte Touren, bei der alte Geschichten erzählt und Neues erkundet wird.
Spazieren Sie mit uns!
Tanz im Freien
Wer die Pensionist*innenklubs kennt, weiß: Bei unseren Klubbesucher*innen stehen Tanz und alle Formen von rhythmischer Bewegung stets hoch im Kurs! Neuerdings haben wir auch bei Line Dance oder Latin Dance viel Spaß im Freien.
Tanzen Sie mit!
Hula Hoop Training
Bei den Klubs geht’s rund, denn neuerdings bieten unsere Klubtrainer*innen auch Hula Hoop-Einheiten für Senior*innen an!
Seit einiger Zeit erlebt das Training mit dem bunten Reifen ein Comeback, denn die schwungvollen Bewegungen zu mitreißender Musik machen Spaß, stärken die Muskulatur und verbessern die Ausdauder.
Machen Sie mit!
Trommeln
Feurige Rhythmen und ausgelassene Stimmung erwartet Sie bei unseren Trommelgruppen im Freien. Klubtrainer Christian zeigt Ihnen, wie es geht – Trommeln Sie mit!
