Sportliche Vielfalt

Zwei ovale Kunststoffringe, gefüllt mit rollenden Stahlkugeln sind ein wahres Ganzkörper-Trainingsgerät. Durch das rhythmische Schwingen der Smovey Ringe, wird einerseits das Herz-/Kreislaufsystem angekurbelt und andererseits stimulieren diese Wunderringe auch das Lymphsystem, da bei jedem Schwung eine Vibration über die Hautsensoren auf den ganzen Körper verteilt wird.

Cross Boccia ist ein moderner Freizeitsport, der aus Deutschland und den Niederlanden kommt. Im Unterschied zum traditionellen Boccia bzw. Boule kann dieses Wurfspiel überall und auf jedem Belag ausgeführt werden, da die Cross Bocciakugeln aus weichem und robustem Material bestehen. Die Cross Bocciakugeln sind so leicht, dass diese mühelos zu werfen sind und die Gelenke schonen.

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept für Körper und Geist auf der Matte. Wir arbeiten an Koordination, Beweglichkeit und einer stabilen Körpermitte.

Yoga im Sitzen bedeutet sich zu zentrieren, sich achtsam zu bewegen und seinen Atem bewusst wahrzunehmen. Im Sitzen bieten wir spezielle Atemübungen und einfache Körperübungen von Kopf bis Fuß. So lernen wir uns besser zu spüren und zu entspannen.

Wer Lust auf ein Workout hat, das sich entspannt und flexibel im Alltag durchführen lässt, ist mit Hula Hoop gut beraten. „Hullern“ macht Spaß, trainiert den ganzen Körper, kann beim Abnehmen unterstützen und ist auch für AnfängerInnen leicht zu erlernen.

Bei Qi Gong werden mit gezielten Atem-, Meditations und Konzentrationsübungen Körper und Geist in Einklang gebracht. Achtsamkeit spielt dabei eine große Rolle. Die Übungen umfassen sanfte Bewegungsabläufe und statische Körperhaltungen, die durch den Welchsel von Anspannung und Entspannung harmonisierend wirken.