Yoga im Klub Online

Im Rahmen des virtuellen Angebotes im Klub Online kann man viele Programmpunkte und Kurse der PensionistInnenklubs nun auch ganz einfach von Zuhause aus genießen. Yoga ist dabei eine der wohl beliebtesten Online-Aktivitäten unseres vielfältigen Programmes.

Unsere beiden Yogatrainer Serafin und Christian bieten ihre abwechslungsreichen Bewegungseinheiten nun im Rahmen des Klub Online über die Videotelefonie-Plattform „Zoom“ an. Auf diesem Wege kann man sich auch in Zeiten der Corona-Pandemie viele Angebote unseres bunten Klubprogrammes vollkommen kostenlos ins heimische Wohnzimmer holen und von Zuhause aus genießen.

Der „Treffpunkt Internet“ bietet dabei viele Möglichkeiten zu gemeinsamer Aktivität und zum Austausch mit Gleichgesinnten. Machen auch Sie mit und loggen Sie sich ein!

Yoga für jedes Fitness-Level

Unsere Yoga-Einheiten variieren in ihrem jeweiligen Schwierigkeitsgrad. Somit kommen vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen alle TeilnehmerInnen auf ihre Kosten. Unsere Trainer gehen dabei volkommen auf die Möglichkeiten und das Können der TeilnehmerInnen ein und bieten auch bei den einzelnen Asanas (Positionen) mehrere Optionen an, geben Tipps und unterstützen. Auch etwaige Mobilitätseinschränkungen werden beim gemeinsamen Training berücksichtigt.

Folgende Yoga-Angebote stehen für Sie zur Auswahl:

• Yoga
• Yoga sanft (besonders geeignet für Einsteiger)
• Sitzyoga (mit Sessel)
• Sitzyoga sanft (mit Sessel, besonders geeignet für Einsteiger oder Personen mit Mobilitätseinschränkung)

Dabei bietet Yoga, unabhängig des Schwierigkeitsgrades, die Möglichkeit durch sanfte Streck- und Drehübungen in Verbindung mit Atemtechniken Ihre Gesundheit zu fördern. Körperhaltung, Flexibilität, Gleichgewicht und vieles mehr werden durch die Übungen verbessert. Die in den Einheiten integrierten Meditations-Elemente bieten zudem einen wunderbaren Ausgleich zum oft hektischen Alltag und schaffen Momente der Ruhe.

Machen Sie mit!

Möchten Sie am Programm des Klub Online teilnehmen, dann klicken Sie einfach zu der von Ihnen ausgewählten Einheit und Termin auf den Button.

Haben Sie „Zoom“ auf Ihrem Computer, Smartphone oder Tablet noch nicht heruntergeladen/installiert, dann geben Sie nun nicht auf – es ist mit wenigen Mausklicks erledigt und muss nur einmalig gemacht werden: