Sportliche Vielfalt 2024
Die Klubs laden zum bunten Sportevent im Wiener Augarten und im Ingeborg Bachmann Park ein. Machen Sie mit und entdecken Sie viele tolle Bewegungsangebote für Senior*innen.
Gemeinsam aktiv
Die Pensionist*inneklubs bieten eine Vielzahl an unterschiedlichen Bewegungsmöglichkeiten speziell für Seniorinnen und Senioren. All jene, die sich gerne bewegen und Freude an gemeinsamer Aktivität haben, sind darum bei den Klubs an genau der richtigen Adresse.
Mit dem Event “Sportliche Vielfalt” zeigen die Klubs einen Einblick in ihre sportlichen Klubaktivitäten und verbringen einen gemeinsamen Nachmittag voller Bewegung, Lebensfreude und Geselligkeit.
Im Rahmen von zahlreichen Mitmach-Stationen können viele der sportlichen Klubangebote, wie Smovey, Pilates, Boccia oder Hula Hoop, ausprobiert werden.
Bei den interaktiven Stationen sind alle Besucher*innen eingeladen mitzumachen. Unsere Klubtrainer*innen leiten dabei die unterschiedlichen Aktivitäten an und gehen auf das individuelle Können und Leistungsniveau der einzelnen Teilnehmer*innen ein.
Hier sind Anfänger*innen, Fortgeschrittene, sowie Personen mit Seh- oder Mobilitätseinschränkungen herzlich willkommen.
Ausprobieren, mitmachen, Spaß haben!
- Sportliche Vielfalt im Augarten | 2. April 2024, 14:00-16:00 Uhr, Treffpunkt: Eingang Karl-Meißl-Straße
- Sportliche Vielfalt im Ingeborg Bachmann Park | 22. Mai 2024, 14:00-16:00 Uhr
NEU: Print a Klubleiberl
Besonderes Highlight des Sportevents am 2. April ist die neue T-Shirt Druckstation der Klubs. Hier können sich Besucher*innen per Express-Druck vor Ort ihr eigenes Klub-Shirt designen und drucken lassen. Verschiedene Motive stehen dabei zur Auswahl.
Tolle Bewegungsangebote
Besucher*innen können im Rahmen der Stationen aus unterschiedlichen Angeboten wählen:
Smovey
Zwei ovale Kunststoffringe, gefüllt mit rollenden Stahlkugeln sind ein wahres Ganzkörper-Trainingsgerät. Durch das rhythmische Schwingen der Smovey Ringe wird das Herz-/Kreislaufsystem angekurbelt und das Lymphsystem stimuliert.
Gymnastik
Mit angeleiteten Turnübungen im Stehen, Sitzen und auf der Matte stärken wir unsere Muskulatur, bringen den Kreislauf in Schwung und mobilisieren unsere Gelenke.
Boccia
Beim Boccia ist Geschicklichkeit gefragt. Die schweren Metallkugeln müssen mit viel Gefühl geworfen werden, um sie in Bestlage zur Zielmarkierung zu platzieren.
Hula Hoop
Wer Lust auf ein Workout hat, das sich entspannt und flexibel im Alltag durchführen lässt, ist mit Hula Hoop gut beraten. „Hullern“ macht Spaß, trainiert den ganzen Körper, kann beim Abnehmen unterstützen und ist auch für Anfänger*innen leicht zu erlernen.
Latin Dance
Die Klubs haben Rhythmus im Blut, denn beim gemeinsamen Latin Dance lernen wir neue Tanzschritte und flotte Choreografien zu mitreißender Musik.
Yoga und Qi Gong
Bei Yoga und Qi Gong werden mit gezielten Atem-, Meditations und Konzentrationsübungen Körper und Geist in Einklang gebracht. Achtsamkeit spielt dabei eine große Rolle. Die Übungen umfassen sanfte Bewegungsabläufe und statische Körperhaltungen, die durch den Welchsel von Anspannung und Entspannung harmonisierend wirken.
Line Dance
Line Dance ist eine Tanzform aus Amerika, bei der die Tänzer*innen in Formation vor- und nebeneinander choreografierte Schrittfolgen tanzen. Der Musikstil, zu dem getanzt wird, stammt dabei meist aus dem Genre Country oder Pop.
