SelbstSicherFrau: Selbstverteidigung für mehr Sicherheit im Alltag
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Donnerstag, 30. April 2026 09:00 - Donnerstag, 23. April 2026 12:00
Um Anmeldung im Klub wird gebeten
Ort: Klub Käthe-Dorsch-Gasse 17/1
Adresse: Käthe-Dorsch-Gasse 17/1, 1140 Wien
Tel: 01 31399 - 284 131
Adresse: Käthe-Dorsch-Gasse 17/1, 1140 Wien
Tel: 01 31399 - 284 131
In unseren Selbstverteidigungskursen für Seniorinnen lernen Damen ab 60 einfache, alltagstaugliche Techniken, um sich sicherer, ruhiger und selbstbewusster zu fühlen. Im Mittelpunkt stehen Körpergefühl, Standfestigkeit und das Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit, angepasst an die individuellen körperlichen Möglichkeiten.
Es geht nicht ums Kämpfen, sondern darum, sich selbst zu spüren, Grenzen wahrzunehmen und Sicherheit im eigenen Körper zu entwickeln.
Die Kurse finden in einem geschützten, wertschätzenden Rahmen statt: gemeinsam mit anderen Frauen, ohne Leistungsdruck.
Für Seniorinnen, die sich im Alltag sicherer fühlen möchten.
Es geht nicht ums Kämpfen, sondern darum, sich selbst zu spüren, Grenzen wahrzunehmen und Sicherheit im eigenen Körper zu entwickeln.
Die Kurse finden in einem geschützten, wertschätzenden Rahmen statt: gemeinsam mit anderen Frauen, ohne Leistungsdruck.
Für Seniorinnen, die sich im Alltag sicherer fühlen möchten.
gratis
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In unseren Selbstverteidigungskursen für Seniorinnen lernen Damen ab 60 einfache, alltagstaugliche Techniken, um sich sicherer, ruhiger und selbstbewusster zu fühlen. Im Mittelpunkt stehen Körpergefühl, Standfestigkeit und das Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit, angepasst an die individuellen körperlichen Möglichkeiten.
Es geht nicht ums Kämpfen, sondern darum, sich selbst zu spüren, Grenzen wahrzunehmen und Sicherheit im eigenen Körper zu entwickeln.
Die Kurse finden in einem geschützten, wertschätzenden Rahmen statt: gemeinsam mit anderen Frauen, ohne Leistungsdruck.
Für Seniorinnen, die sich im Alltag sicherer fühlen möchten.