Veranstaltungen unserer Häuser und Klubs

Lateinamerikanische Musik und verschiedene Tanzstile bringen jeden in Schwung - Kommen Sie vorbei und lassen Sie sich von der Musik mitreißen! - Bei Schlechtwetter findet die Aktivität im Klub statt.

Um Anmeldung im Klub wird gebeten

Karibischer Tanz mit Victor

Wir gehen mit Nordic Walkingstöcke und/oder Smovyringe im und um den Zentralfriedhof

Leichte Yoga- Übungen auf dem Stuhl (Bitte leichtes Gewand mitbringen)

Es werden mit der Technik "Hand to Hand" gemeinsam einfache Rhythmen erlernt und gemeinsam mit Percussion-Instrumenten Sessions gespielt und (wer möchte) bei öffentlichen Auftritten gezeigt.

Sanftes Ganzkörpertraining

Einfache Bewegungsübungen zu Musik und Bewegung mit den Smovey-Ringen. Für Anfänger*innen geeignet, auch auf dem Stuhl möglich! (8 Paar Smoveys im Klub vorhanden) Um Anmeldung wird gebeten.

Ideal dür alle, diese Aktivität kombiniert sanfte Dehn- und Atemübungen.

diverse Yoga- Übungen (Ashtanga, Pranayama, Kundalini) Bitte leichtes Gewand mitbringen

Eine Sportart mit geringer Belastung hilft uns, die Muskeln aktiv zu halten. Anmeldung erforderlich.

Es zählt zu den Kickback-Sportarten und trägt gut zur Verbesserung der Muskulatur bei.

sanfte Bewegungsabläufe kombiniert mit tiefer Atmung.

Gymnastik mit Ringen, Bitte um Telefonische Voranmeldung

Gemeinsames Tanzen für Anfänger mit Victor

Qi Gong wird durch bestimmte Bewegungen oder Positionen und durch achtsames Atmen die Verbindung von Körper, Geist und Seele möglich.

Gemeinsames Gehen mit Stöcken zur Verbesserung unseres Körpers.

Bewegung und zusammen spazieren in der Umgebung.

gemeinsames Gymnastik

Nur mit telefonischer Voranmeldung! Entdecke die Welt der Bewegung im Sitzen bei unserer 'Gymnastik im Sitzen'. Sanfte Übungen für alle Altersgruppen, die Körper und Geist beleben!

Bewegung für Körper und Geist

Aktivierung des ganzen Körper mit Schwerpunkt auf unsere Wirbelsäule.

Um Anmeldung im Klub wird gebeten

Um telefonische Anmeldung wird gebeten.

Mit kleinen und leichten Bewegungen werden unser Körper und unsere Muskeln stärker und gesünder, was Körper und Geist zusammenbringt.

Bewegung mit Ringen - Übungen, die die Muskeln stärken und die Koordination verbessern!

Chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist

Bewegung für Körper und Geist

Körper Bewegungen im Sitzen. Die Übungen sind sehr sanft und belasten die Gelenke weniger.

Treffpunkt vor Ort

Nur mit telefonischer Voranmeldung! Entdecke die Welt der Bewegung im Sitzen bei unserer 'Gymnastik im Sitzen'. Sanfte Übungen für alle Altersgruppen, die Körper und Geist beleben!

Gemeinsames bewegen

Bewegung für Körper und Geist

Sitzyoga

Bewegung und Sport

Entdecke die Welt der Bewegung im Sitzen bei unserer 'Gymnastik im Sitzen'. Sanfte Übungen für alle Altersgruppen, die Körper und Geist beleben!

Lima light - Fragen und Spiele zur Aktivierung der grauen Zellen.

Entdecke die Welt der Bewegung im Sitzen bei unserer 'Gymnastik im Sitzen'. Sanfte Übungen für Altersgruppen, die Körper und Geist beleben!

Gymnastik in Sitzen und Stehen.

Gemischte Bewegungs- und Tanzstunde zur Verbesserung koordinativer Fähigkeiten

Telefonische Anmeldung erbeten

Fit im Geiste mit Gedächtnistraining

Bewegung für Körper und Geist

Gymnastik mit Ringen

Telefonische Anmeldung erbeten

Meditation und Achtsamkeitsübungen

Entdecke innere Ruhe und körperliche Ausgeglichenheit bei 'Yoga'. Eine Reise zu dir selbst, begleitet von unseren erfahrenen Lehrer*innen. Namaste!

Wir trommeln mit Djembetrommeln

Lateinamerikanische Musik und verschiedene Tanzstile bringen jeden in Schwung-Kommen Sie vorbei und lassen Siesich mitreissen! Bei Schlechtwetter findet die Aktivität im Klub statt.

Schwungvoll fit werden und bleiben! Erlebe aktive Gymnastik mit Smovey Ringen, die deine Bewegung aufpeppen. Sei dabei!

Gedächtnis-und Bewegungstraining miteinander kombiniert.

Sitzyoga

Geschicklichkeitsspiele für Senioren fördern mit Spaß Feinmotorik, Konzentration und Koordination!

Um telefonische Anmeldung wird gebeten.

Um Anmeldung im Klub wird gebeten

Yoga auf der Matte, Matten sind im Klub vorhanden.

Das gemeinsame Spazierengehen mit Stöcken oder Smovey Ringen

Lebensqualität im Alter - Gedächtnistraining

Namaste! Ob sitzyoga oder Mattenyoga, wir werden uns dehnen und entspannen

Tischtennis

Bewegungstraining

Bewegung mit Musik

Im ersten Teil erwarten Sie chinesische Konzentrations- und Bewegungsformen zur Kultivierung von Körper und Geist, im zweiten Teil verschiedene Tänze. Anfänger*innen und (Wieder-)Einsteiger*innen sind herzlich willkommen!

Lebensqualität im Alter: Gedächtnistraining und Bewegungstraining miteinander kombiniert

Entspannende Mischform aus Qi Gong und Yoga

Gemeinsames Gehen mit Stöcken zur Verbesserung unseres Körpers.

Das gemeinsame Stärken der Rückenmuskulatur im Stehen und auf Matten

Bewegung zu Musik

Ganzkörper Gymnastik mit Smoveys.

Gedächtnistraining

Dieses Übung sorgt für eine ausgewogene Wirkung auf die Muskulatur, hilft beim Fettabbau und löst gleichzeitig Verspannungen.

Lebensqualität im Alter: Gedächtnistraining und Bewegungstraining miteinander kombiniert - vereinfachte Version

Medidative Bewegung in der Gruppe

Sitzgymnastik

Gedächtnistraining

Bewegung

Treffpunkt vor Ort - Ausgebucht

Fitness dient nicht nur dazu, in Form zu bleiben, sondern auch dazu, unsere Leistungsfähigkeit im Alltag zu verbessern und Stress standzuhalten.

Um Anmeldung im Klub wird gebeten

Bist du bereit für ein tänzerisches Abenteuer? Komm zum 'Miteinander Tanzen' und lass uns im Rhythmus der Musik bewegen .

Bereite deine Finger auf neue Herausforderungen vor! 'Gymnastik für die Finger' - eine kleine Übung mit großer Wirkung. Sei dabei!

Ganzkörpergymnastik zur Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur

Yoga im Sitzen und Stehen, mit Tiefenentspannung und Meditation

Formationstanz mit Margit Marik

Yoga im Sitzen und Stehen, mit Tiefenentspannung und Meditation

Chinesische Meditations, Konzentration und Bewegungsform. Es wirkt sich regelmäßiges Üben positiv auf die Funktionen von Herz und Kreislauf aus. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen.

Ausgebucht

Hältst du dein Gedächtnis fit? 'Gedächtnistraining' fordert und fördert deine geistige Fitness. Schärfe deine Sinne und entdecke verborgene Fähigkeiten!

Gedächtnis- und Bewegungstraining miteinander kombiniert

Kombination aus Herz-/Kreislauftraining, Kraft und Gleichgewicht.

gemeinsame Bewegung mit Smovey-Ringen und (wenn gewünscht) Musik - Bitte zur Anmeldung ungefähr 30 Minuten vor Beginn kommen oder anrufen!